Para lograr los objetivos que uno se propone en la práctica de algún deporte e, incluso, en la vida misma, es importante tener una mentalidad ganadora, de acuerdo con la psicóloga del deporte Claudia Rivas, esta actitud triunfadora es el punto de partida para alcanzar nuestras metas.
Responsable del trabajo psicológico de los deportistas adscritos a la Universidad Autónoma del Estado de México, la especialista define este tipo de mentalidad como el entrenamiento de los pensamientos y las emociones, necesario para obtener una actitud que nos permita vencer obstáculos, levantarnos de caídas físicas y psicológicas, manejar el estrés, digerir el éxito sin perder el piso y mantener siempre el deseo de superación.
Todos, sin excepción, podemos tenerla. Hoy en día a algunos niños se les enseña a asumir retos, así como a hacer un manejo emocional adecuado de resultados, pero quienes no tuvieron ese entrenamiento desde la infancia, pueden empezar imponiéndose objetivos medibles y alcanzables, y asumiendo un compromiso de superación constante.
Un requisito clave para lograrlo, es entrenar y fortalecer lo que Claudia Rivas llama “la mente fuerte”, es decir, buscar razones para hacer las cosas, en lugar de pretextos para no llevarlas a cabo, evitar las justificaciones y volvernos cada vez más responsables.
“La fortaleza mental se adquiere sólo a través del entrenamiento diario. Por ejemplo, en ocasiones uno despierta y piensa en dormir ‘5 minutos más’ y cuando se da cuenta ya pasaron 15. Ahí se está reforzando una mentalidad débil, que no cumple con lo que se propuso. Lo conducente es entrenarla para asumir un compromiso personal, tener la convicción de querer cambiar y entender que es necesario ser disciplinado. Lograr estos pequeños objetivos, es como si hicieras abdominales mentales”, puntualiza la especialista.
